MAQUINAS BIOSALUDABLES

Nuevas disciplinas deportivas podemos encontrar con los gimnasios bio saludables o maquinas bio saludables con la actividad física diaria . Aquí te enseñamos unos cuantos ejercicios que te ayudarán a mover todo tu cuerpo. pero esto depende de cuáles son las metas personales que busque cada uno.

PONY: Ejercita las extremidades inferiores y superiores simultáneamente. Permite el fortalecimiento de los músculos de los brazos, las piernas, la cintura y el abdomen.

DORSAL ANCHO: Permite ejercitar la musculatura, de los miembros superiores, pecho y espalda. Mejora la capacidad cardio-pulmonar.

DOBLE SWINGER: Ejercita la columna y la zona lumbar, actúa sobre los músculos de la cintura, mejora la flexibilidad y la agilidad al correr y al desplazarse.